כאו ועכשיו - מדיטציה בתנועה

2.3.2011  

מהי מדיטציה בתנועה ?

אני לא מתכוון לסדנה של תנועות יוגה ודימיון מודרך, ההיפיך הוא הנכון, אני מתכוון לחיות את החיים בנקיון חושים.

מדיטציה בתנועה היא הדרך הטובה ביותר לחיות בכאן ועכשיו !!

קרה לכם שהכנתם כוס קפה או תה והמחשבות עפו לכם למקומות אחרים ? לעבר, או לעתיד ?

באותו הרגע אתם מכינים את המשקה על "הטייס האוטומטי" כלומר אתם לא מכינים את המשקה אלה ההרגלים שלכם, האוטומט של החיים מכין לכם קפה.

מה רע בזה ? הרי בכל מקרה יהיה לי את כוס הקפה או התה מוכנים ליד העוגייה ?

מה שרע זה שאנרגיית החיים שלכם במצב של "אוטומט" ממוקדת בעבר או העתיד ולא בכאן ועכשיו. 

במצב של אוטומט אנחנו מחזקים את ההרגלים הלא נכונים (ראה מאמר שלי על שינוי הקוטביות הרוחנית של כדור הארץ).

רק בכאן ועכשיו ניתן לעשות שינוי (תנסו לשתות קפה שהכנתם אותו במחשבה בעתיד ! ).

רק על ידי כיוון של אנרגיית החיים שלנו, של המחשבות ושל הרגשות לרגע זה, אפשר לחיות את החיים במלואם, וגם לעשות שינוי.

השינוי הוא ההתפתחות שלנו, ומי שלא מתפתח ... נשאר תקוע על הטייס האוטומטי !! ושלא יתפלא אחר כך שהגיע למקום שהטייס כיוון אותו ולא למקום שרצה באמת להגיע.

בהכנת קפה עם כל החושים והמחשבות ממוקדים ברגע של "עכשיו" אפשר להריח את הקפה , לשמוע את רעש של בועות המיים שרותחים, את הלחות של האדים, וגם את הציוץ של הציפורים מעבר לחלון. 

זה עבורי "לחיות באמת" להרגיש ולהריח, לשמוע ולהנות מהרגע הזה, שלא יחזור שנית. 

בדרך זו לא אאפשר לחיים לעבור לידי אלה לחוות אותם במלואם.

תגלו שבמצב זה הרבה יותר קל להשטלט על המחשבות ורגשות שמציפים אותכם מהעבר או מטרידים את עתידכם, בדרך זו יותר קל לחיות !  (וגם יותר כיף)

רק תנסו, מספיק להצליח לשבריר שנייה, אחר כך יותר קל להרחיב את שבריר זה לתקופת זמן ארוכה יותר.

אם תצליחו, תספרו לנו כאן.

יום נפלא לכולנו, מלא בנקיון חושים וחוויות

:)  

ניקי

תגובות לכתבה:

ד. שואל:

אם להיות העד והצופה של כל התופעות?

היי ד.

להיות עד וצופה של חלק התופעות הוא השלב הראשון בלהיות מודע לכל מה שקורה אתך,

כל התופעות גם פנימיות וגם חיצוניות הם חלק מהחיים שלך, חלקם אתה יוצר וחלקם אתה צופה בהם.

תהנה מכולם.

מצד שני,  אם אתה לא שם לב לריח של התבשיל שבתנור ורק מסתמך על "הטייס האוטומטי" ובודק אותו אחרי שעתיים, יתכן שתגלה שיש לך גוש פחם במקום מאכל טעים.

עירונות חושים נועדה גם להנאה וגם כדי להביא אותנו לפעולה במקרה הצורך, זה ההיפיך מהאוטומט שאומר התחלתי, יש מסלול וזהו.

בנהיגה אתה לא מכוון את ההגה נותן גז, עוצם עיניים ומקווה אחרי שעה להיות במרכז תל אביב, ?

אתה כל רגע מסתכל על הכביש, על התנועה, הולכי רגל, סיבובים (רדאר משטרתי) ופועל בהתאם למה שקורה. למה לא לנהוג כך גם בחיים ? .... 

בהמון אהבה...

ניקי